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上海助孕期间的睡姿有什么影响吗?

摘要:就是不怀孕的时候如果我们的睡姿不正确第二天起来也有出现腰酸背痛的情况,更何况是我们身体里还有一个小宝宝的。怀孕时的睡姿还是蛮重要的。 在我们没怀孕的时候,想趴着睡就...
就是不怀孕的时候如果我们的睡姿不正确第二天起来也有出现腰酸背痛的情况,更何况是我们身体里还有一个小宝宝的。怀孕时的睡姿还是蛮重要的。
 
在我们没怀孕的时候,想趴着睡就趴着睡,想四肢张大占一张大床自己睡就自己睡,想左侧睡就左侧睡,想右侧睡就右侧睡。‘
 
但是当宝宝在肚子里慢慢的成形后这样五花八门的睡姿就要改一改了。
 
孕妇的睡觉要考虑三个点:
1、防止压到宝宝。
孕妇的肚子不是铜墙铁壁,所以一压就变形,变形就会影响到肚子里的宝宝。
 
所以如果以前自己喜欢趴着睡那么怀孕了就要注意了,尽量不要趴着睡,这会容易压到胎宝宝。
 
2、防止让宝宝像离开水的鱼
对于胎宝宝来说羊水非常重要,所以后期的B超也会看羊水的多少,如果羊水太少的话,容易缺氧。
 
孕妇睡觉时也要注意,比如说仰卧位时容易导致宝宝还在中间,羊水却流到两侧,更容易导致宝宝缺氧。
 
3、防止宝宝不舒服
一般有了胎动之后,胎动就成了我们监测宝宝正确以否的重要标准了,对于胎宝宝来说不舒服他就会动得厉害。所以如果发现宝宝动得厉害可以变换一下睡姿。
 
孕妇睡觉一直建议怎么睡呢?主要有三点:
1、孕中后期最常见的是左侧睡
因为正常的子宫会轻度右旋,子宫膨大后右旋更厉害,左侧睡有利于子宫胎盘血流量,防止缺氧。
 
但是左侧不是说侧90度,而是大概15-30度左右左侧,这样妈妈没那么难受,在宝宝上面垫一个枕头不让宝宝悬空。
 
2、左右侧换着睡也是可以的
有时候左侧睡久了脚麻,也可以右侧睡。也不需要侧得太厉害,就是30度左右就可以了。
 
3、在睡觉时利用一些枕头
在睡觉时利用孕期睡觉枕等来帮助睡眠也是不错的。最好不让宝宝悬空。
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